5 Wochen Kurs, Static Pole, Kurstermine Mittwochs jeweils von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Termine:07.03.2018- 4.04.2018
Mindestteilnehmer 5 Personen, für versäumte Kursstunden steht ein Nachholtermin zur Verfügung.
Über sieben verschiedenen Bewegungskategorien macht Poledance so einzigartig. In unserem Grundlagenkurs erlernst Du schon alle Basistechniken wie z.B. sicher an der Pole zu klettern, elegant hinab zu gleiten und natürlich die ersten Tricks, Figuren ohne Boden-kontakt!
Schritt für Schritt erlernst Du die richtigen Handgriffe, Figuren, Spins und kopfüber gehaltene Positionen (Headfirsts) an Deiner eigenen Pole, um diese sicher, feminin und souverän zu tanzen. Alle erlernten Techniken werden durch „Pole Moves“ (tänzerische Bewegungen) zu einer eigenen Choreographie kombiniert! So das Du am Ende dieses Kurses schon durch Deine eigene Choreo glänzen kannst. Der Stundenaufbau gliedert sich dabei in Warm Up, mit speziellem Kraftteil, gezieltem Stretching sowie dem Tanz und Akrobatik an der Stange. Am Ende jeder Stunde gibt es einen Freestyle Teil, in dem Du genügend Zeit findest um zu probieren und neu gelerntes zu kombinieren. Für das Training benötigst Du normale Sportkleidung und kannst natürlich auch Deine Lieblings-High Heels mitbringen.